Bliža se najdaljša noč v letu - in s tem mislim tisto dejansko najdaljšo, čeprav tej kmalu sledi tudi silvestorvanje. Po zimskem solsticiju se dnevi ponovno začnejo daljšati in s tem prinašajo začetek novega cikla, par dni kasneje pa vstopimo v novo koledarsko leto.

Pred nami je torej polno simbolnih novih začetkov, zato je temu namenjen tudi današnji zapis.

Refleksija

December nam ponuja odlično priložnost za refleksijo preteklega leta in razmislek o tem, kam se želimo usmeriti v prihonjem. Preden greva na postavljanje ciljev in namer, si je dobro vzeti malo časa za pogled na pretekle mesece.

Vprašanja za refleksijo

• Kaj so bila moja največja spoznanja v tem letu?
• Kaj so bile največje spremembe tega leta v mojem življenju?
• Za katere trenutke tega leta sem najbolj hvaležen-a?
• Kaj želim opustiti? Kaj želim pustiti v starem letu?
• Kje imam prostor za rast? Kje si želim rasti?
• Kateremu področju svojega življenja želim nameniti več pozorosti v prihodnjem letu?

p.s.: Ali te zanimajo tudi moji odgovori na zgornja vprašanja? Sem razmišljala, da bi naredila tudi en zapis o tem, pa ne vem, če bi bilo zanimivo ali ne. Kar je super priložnost, da stestiram fukncijo ankete na Substacku:

Novi cilji, nove zaobljube

Poleg refleksije pa je v teh dneh dobro razmisliti tudi o tem, česa si v novem letu želimo več in kaj želimo doseči. Mnogi si v tem času zastavljajo nove cilje in novoletne zaobljube.

Sama imam namesto ciljev veliko raje namere.

Ne da bi bilo karkoli narobe s cilji, pričakovanji in željo po doseganju določenih mejnikov. Še posebej tistih osebnih, še posebej, če ti prinesejo poseben občutek zadovoljstva, še posebej, če te napolnijo z veseljem do življenja.

Ampak globoko verjamem, da je pri doseganju teh ciljev prav toliko, če ne še bolj, pomemben tudi pristop do njih. Namesto tega, kaj želim doseči, početi, delati v novem letu, me namreč dosti bolj zanima, kako želim to početi.

Postavljanje ciljev ali namer?

V tem namreč sama vidim razliko med postavljanjem ciljev in namer: Cilj je neka točka, trenutek, ki je v prihodnosti, ki si jo želim doseči. Na primer preteči maraton, imeti 10.000 sledilcev na Instagramu, napisati knjigo ipd.

Namera pa je v tem, kako se želim počutiti na potovanju do tega cilja, na kak način se želim tega lotiti, ki je kombinirana tudi s tem, zakaj mi je ta cilj sploh pomemben. Na primer skrbeti za svoje telo, da bo močno in vzdržljivo, na družbenih omrežjih deliti vsebine iz srca in graditi pristne odnose, pustiti svoji domišljiji, da se izrazi skozi vsakodenevno pisanje.

Zastavljanje cilja se osredotoča na nek trenutek v prihodnosti, postavljanje namere pa preusmeri moj fokus na sam proces in me opomni, da lahko z negovanjem tega začnem že v tem trenutku zdaj.

V nadaljevanju torej najdeš par vprašanj, ki se jih sama sprašujem v teh dneh, in morda tudi tebi pomagajo pri postavljanju namer za prihajajoče leto.

Vprašanja

• Kako se želim počutiti? Kakšnega občutka si želim več v svojem življenju? Kaj lahko naredim, da to negujem?
• Na kak način pristopam do raznih področij svojega življenja?
• Kje lahko najdem več igrivosti? Kje se lahko bolj igram?
• Če sem iskren-a do sebe, katere stvari v življenju počnem malo površno in na hitro? Kako lahko v te trenutke vnesem malo čuječnosti?
• Ali si dovolim biti ranljiv-a? Ali si dovolim biti človeški-a?
• Kako lahko v svoje življenje vnesem več lahkotnosti in radosti?
• Kje se oklepam nadzora in svojih idej, kako bi stvari “morale biti”? Ali lahko to malo sprostim?
• Kako se lahko jemljem manj resno?

Upam, da te zgornje iztočnice malo navdahnejo in si vzameš malo časa, da se poigraš z njimi.

Želim ti čudovit december ❄️

Se bereva,

Katja